Mina nya mått.
2010-10-22, 20:14:36 / Kategori: Om LCHF
Dagens mått (Ja, jag vet att man inte ska väga sig eller mäta sig på kvällen, men kunde inte hålla mig.)
Vikt: 61,2kg (+2,6)
Vad: 35,5cm
Lår: 51cm (+1cm)
Rumpa: 97,5cm (+4cm)
Höft: 89,5cm
Mitt på mage: 88,5cm (+4,5cm)
Midja: 73cm (+5cm)
Tuttar utan bh: 87,5cm
Överarm: 27cm (-1cm, Tror att jag knappt har några muskler kvar, något fel på mina armar. Förslag på vad mottages gärna..)
Överarm spänd: 29cm
Som ni säkert ser är det inte bra att äta nästan bara kolhydrater under 6 veckor. Detta borde väl vara ett bra bevis..
Fick inte riktigt till det med självutlösaren. Målet då?
VÄLTRÄNAD OCH ATT MÅ BRA
3 kommentarerMat och rörelse söndag 5/9
2010-09-06, 12:42:30 / Kategori: Om LCHF
Frukost: 2 tjocka skivor ost med smör på, vatten att dricka
Lunch/Brunch: Mc'donald's QP-cheese burgare (vi var och handlade och blev jättehungriga, det fanns inget annat att tillgå tyvärr..) cola zero att dricka
Middag: Gös och Regnbåge med sås. Pepsi Max att dricka
Kvällsfika: Några valnötter
Rörelse: (duktig tjej!)
Ihopskrivning av IKEA-möbler samt 1 timmes promenad totalt
NOTE: Nu är det slut på "helgfestandet" och åter till vardagen och åter till en sund livsstil! ;) Ikväll blir det lite träning dessutom...
Mat och rörelse lördag 4/9
2010-09-06, 10:35:47 / Kategori: Om LCHF
Frukost: -
INGEN BRA MATDAG MED ANDRA ORD!!
Lunch/Brunch: 2 ägg med 2 msk bregott och en näve räkor, vatten att dricka
Middag: 2 Mazariner.. (oups...ensam)
Kvällsfika: 1½ glas Rosévin
INGEN BRA MATDAG MED ANDRA ORD!!
Rörelse: (duktig tjej!)
Totalt 1,5 timme promenad samt 40 minuter spinning BAS
Mat och röresle fredag 3/9
2010-09-06, 09:53:56 / Kategori: Om LCHF
Frukost: Inget? Försökte få i mig en kopp te med grädde men det kändes inge frestande, var inte hungrig liksom!
Lunch: Kebabsallad med vitlökssås. Cola light att dricka (fredag ju!)
Middag: Spenatsoppa med räkor i. Cola light att dricka
Kvällsfika: Typ 2 msk grädde med 1 ruta (25g) mörk choklad 86%
Rörelse: (duktig tjej!)
Totalt 2,5 timme promenad! =) Weei! (bara för att jag var ute och gick med en kompis och vi kunde inte sluta prata...)
Mat och rörelse 2/9
2010-09-03, 22:40:29 / Kategori: Om LCHF
Igår 2/9 åt jag för mycket..
Frukost: ½ 2-minutersbröd med bregott, ost, skinka. Vatten att dricka.
Lunch:1 halv burk Findus Österrikisk Gulaschsoppa med creme fraiche, vatten att dricka
Middag: 400g Köttbit (Fläskkarré) med bea-sås. Cola zero att dricka.
Kvällsfika: Hallonsmoothie
Rörelse:
cirka 45min hundpromenad totalt.
Gårdagens 1/9 matintag & träning
2010-09-02, 09:53:05 / Kategori: Om LCHF
Gårdagens matschema:
Frukost: 1½ stekt ägg med 1 msk bregott på sidan, drack inget (?)
Lunch: 130g köttfärssås med cirka 1½ dl vitkål, vatten att dricka
Middag: 2-minutersbröd med ost, skinka och bregott (orkade inte städa köket och laga mat...) cola zero att dricka
(17/80/150g) :)
Gårdagens träning/rörelse-schema!:
Totalt 60 min (hund)promenad, ganska långsamt tempo med andra ord..
50st sit-ups
Var rätt slö igår som ni ser! :)
Tips till alla som har: sockerberoende, övervikt, ADHD, Diabetes, Hjärtproblem eller något annat problem
2010-06-30, 13:12:23 / Kategori: Om LCHF
Jag är helt i chock!
Jag har börjat idag med LCHF och har därför suttit ganska mycket på ett väldigt stort forum för LCHF:are, dvs KolhydrateriFokus.
Satt och läste lite och hittade denna tråd. Och jag är helt i chock!
Tråden handlar om en kvinna som under många år lidit av bl.a ADHD och Bipolär sjukdom. Hon hade varit hos läkaren och han hade tipsat om att testa en LCHF diet. Efter endast 3-4 månader mår hon så bra att hon, i samråd med läkare naturligtvis, bestämde sig för att sluta/trappa ner på hennes mediciner! Dessutom hade hon haft diverse ledproblem, sockerberoende m.m och det är nu som bortblåst!
Läs, snälla.
Jag har även köpt en bok av Dr. Annika Dahlqvist som heter "Doktor Dahlqvists LCHF Guide & Kokbok" som är en väldigt, väldigt bra, lättläst och inspirerande bok. Hon berättar bl.a om alla hennes problem med jojo-bantning, självmordstankar, ledproblem, övervikt m.m som nu också är helt borta efter LCHF dieten!
I boken skriver hon även om fall om t.ex personer med magproblem, hjärtfel/problem, depression, tandhälsa, blodfetter, migrän, diabetes och till och med minskad sexlust!
Herregud, LCHF verkar hjälpa för allt!
Så som ni säkert förstår har jag nu slutat med Viktväktarna och börjar med LCHF istället men jag kommer givetvis fortsätta lägga upp goda recept och hoppas att ni följer med mig på min resa och att kanske flera hänger på också?
