Intag 2010-11-09
2010-11-10, 19:19:00 / Kategori: Matsedlar
Frukost: 1 skiva Serranoskinka
Lunch: QP-cheese burgare med pommes.... (FY)
Middag: Räksmörgås
- Kalorier: 1595
- Protein: 70,9g
- Kolhydrater: 77,4
- Fett: 113,3
I procent: 19/18/63%
0 kommentarerIntag 2010-11-08
2010-11-10, 10:10:00 / Kategori: Matsedlar
Frukost: Vatten
Mellanmål: 4 Riesen (FY)
Lunch: Kebabsallad med vitlökssås
Middag: ½ kycklingfilé 70g i gräddsås
Kvällsfika: 4 skivor Serranoskinka
- Kalorier: 869
- Protein 48,9g
- Kolhydrater 30,3g
- Fett 59,9g
I procent: 14/23/63%
Dagens LCHF intag
2010-06-30, 22:10:16 / Kategori: Matsedlar
Onsdag 2010-06-30
Frukost: 1 stekt ägg i smör med cheddarost på tub utsmetad på tillsammans med ett glas gräddvatten
Lunch: Kebabsallad med vitlökssås. Inget bröd. 33cl cola light (FY!)
Middag: 1 fläskkotlett stekt i smör. "Coleslaw" av vispad grädde, cremefraiche, vitkål, fransk senap (dijon), salt och svartpeppar, råkade glömma majonäsen.
2 klickar vitlökssmör på köttet. 1 glas Cola Zero att dricka (FY!)
Kvällsfika: 1 bit ost, 28% samt 1 bit mögelost
Inga bilder idag tyvärr!
