I need you.
2010-10-12, 22:14:12 / Kategori: Allmänt
Skriv en kommentar, om varför du vill att jag fortsätter blogga.
Jag tappar lusten :(
Känner inte just nu som det finns någon anledning till att blogga,.. Men bara ngn kommentar skulle ge så otroligt mycket..
7 kommentarerBloggtorka
2010-10-06, 16:27:13 / Kategori: Allmänt
Som ni kanske märker. Jag hoppas återkomma snart :)
Misslyckande
2010-09-16, 19:16:44 / Kategori: Allmänt
Här om dagen när jag kikade på tv hörde jag en väldigt bra mening...
Tjejmilen nästa år?
2010-09-07, 19:19:03 / Kategori: Allmänt
Som jag har berättat förut börjar jag ju närma mig min målvikt men vill få ut något mer av detta. Jag har ju redan börat träna för att få upp kondis och styrka, men har börjat fundera lite på eventuella mål när jag kommit ner i målvikten. Min kondis har alltid varit superkass, och jag har alltid tyckt att det varit hemskt att springa.
- Så nu funderar jag på om man skulle springa tjejmilen, vårruset eller ett maraton eller så nästa år? Har ingen koll alls på olika lopp som går.. Någon som vet hur man hittar det?
- Ett annat alternativ skulle ju vara att bara få muskler.. hmm...
Tror ni jag skulle klara det? Förslag på andra saker man kan göra? =)
Bra stretchning efter att ha varit ute och sprungit:
bilden är lånad från marathon.se
Berätta för mig!
2010-09-07, 14:34:43 / Kategori: Allmänt
Jag vill jättegärna veta vad ni andra vunnit av LCHF. Även om du ätit efter LCHF i 2 dagar, eller 2 år så vill jag veta vad ni känner för skillnad! :)
- Själv känner jag mig lättare och smidigare, inte lika uppblåst. Har inte alls lika mycket problem med magen och är inte lika godissugen hela tiden. Förutom att jag gått ner i vikt då. Jag känner även att jag klarar med fysiskt, som spinningen som jag aldrig trodde att jag skulle klara!
Lite inspiration..
PS: GLÖM INTE TÄVLINGEN NEDAN!
Zumba hemklickat!
2010-09-06, 14:58:42 / Kategori: Allmänt
Ni vet detta: *
Ska bli kul att testa. Få se om man har någon känsla för tempo, musik och takt :P
Hade fått det i fredags men i och med att vi var på spinning i lördags har jag inte ens kollat på "spelet" ännu. Vi får väl se som sagt om det är något för mig =)
Någon som har, eller har testat Zumba?
Vågen fortsätter att vara snäll! :)
2010-09-05, 10:01:33 / Kategori: Allmänt
Har inte vägt mig de senaste 2 veckorna. Vet inte varför, har inte blivit så bara men här kommer mått och vikt idag =)
Dagens mått 5 September 2010:
Vikt; 58,6kg (-0,4kg)
Mage där den är som störst: 84cm (-0,5cm)
Midja: 68cm (-2cm)
Stuss: 93,5cm (-0,5cm)
Lår: 50cm (-6cm sedan start, samma sen sist)
Överarm: 28cm (-3cm sedan start, 1cm sen sist)
Total vikt och måttnedgång sen start 30 juli
2,5kg
22cm
Spinning!
2010-09-04, 12:22:48 / Kategori: Allmänt
Imorse gick jag upp tidigt och körde spinning med en kompis. HERREGUD vad stolt över mig själv jag känner mig. Trodde aldrig jag skulle klara ens 2 minuter på den där himla cykeln men jag klarade HELA PASSET (40min)!! :)
Känns skönt nu att ha gjort det!
Det blev ingen frukost i morse så har just ätit brunch, 2 ägg med smör och en näve räkor. Mumma!
Den enda nackdelen med spinningen var att jag fick superont i handleder och rumpa!? hmm..
Någon som har hund?
2010-09-02, 19:14:58 / Kategori: Allmänt
Jag har ett litet halv-problem.
Det här blir lite privat, men det är väl bra för er att höra antar jag. Jag är trött på att gömma mig och inte berätta. Inga av mina nära vet att jag har denna blogg (förutom min pojkvän såklart) Ingen speciell anledning, mest för att jag vill slippa kommentarer från vissa som "har du gått ner ngt i vikt än?" osv.. Men så nu blir det skönt om jag kan skriva ut lite sånna här jobbiga saker också. Hoppas det är okej för er, eller om ni bara vill ha en matblogg får ni gärna säga till.
Den 3/1 2009 kom vår lilla underbara pojke till oss! Tyvärr blev han sjuk ganska snabbt, ingen visste vad han led av, massor med besök hos veterinärer, operationer osv slutade tyvärr med att 10/3 2010 kl. 19 började symptomen komma, han ville inte leka eller få godis. Tänkte han kanske var nödig så vi gick ut och gick en runda, och försökte göra nr 2 men det kom inget. Jag befarade att han hade blivit förstoppad eller dylikt och ringde Ultuna veterinär (som ligger 10 mil från oss) som har jouröppet på helger och kvällar. De trodde han hade fått i sig något vasst eller blivit förstoppad så de sa att vi skulle vänta och se vad som hände. Det blev värre och han började gny.. Jag ringde pterigen och frågade om vi fick komma in, och de sa då att vi skulle ge sparris och sen gå och lägga oss och sova och återkomma dagen efter om det var likadant. Jag gjorde som hon sa, försökte få i honom sparris ch sen gick vi och la oss.. Men vi fick inte ligga en minut, vårt samvete sa att något var fel då han verkligen inte var en "gnällig" hund, han var väldigt tålig. Vi satte oss ganska omgående i bilen, ringde till dem och sa att vi tänker inte vänte, vi åker in nu. Den timman var den värsta jag varit med om, vi åkte så snabbt vi bara kunde.. 180+ säkert och lilla stackaren låg i bakluckan och skrek :'( fyfan. Ångrar verkligen idag att jag inte satt bak i bakluckan eller i baksätet med honom, men av någon anledning satte jag mig inte där. Förstod nog inte att det var så allvarligt! När vi väl kom in vid 23-24 tiden konstaerade de efter en röntgen att han hade magomvridning. Då finns det två val - operera (som är en väldigt riskabel operation och lång återhämtningstid) eller att ta bort djuret.. Vi kunde inte bestämma oss.. Vi frågade vad de tyckte och de tyckte att vi skulle ta bort honom då han nog tyvärr inte hade klarat en operation eftersom han redan var så pass nedsatt :(:( Den 11/3 01.50 tog v i bort vår älskade älskling pga akut magomvridning. Hans kropp klarade inte av det OCKSÅ eftersom han var så otroligt sjuk. Han hade Renal Dysplasi visade obduktionen. Normal livslängd på det är ½-2år cirkus :'( Vi hade även mycket andra "problem" som vi nu i efterhand inser att det nog berodde på att han var så sjuk. Detta var vår första hund och jag tycker själv att vi hade väldigt otur.. Och han hade verkligen inte turen på sin sida. Varför ska en och samma individ drabbas av allt? Saknar honom så otroligt mycket, tänker på honom varje dag och undrar vad jag gjorde för fel. Var det mitt fel att han fick magomvridningen?
Min älskade pojke
Vi kunde inte äta, sova på flera dagar. Men tillslut kom orken tillbaka, och mina tankar började vandra åt att skaffa en till hund. Jag ville ju ändå ha hund fastän jag var väldigt rädd att samma sak skulle hända igen.
Vi slutar ju inte älska honom för att vi skaffar en till/ny liksom..
Den 13/4 föddes Vår tjej vi har nu. Hon är nu 5 månader! Allt går bra, jag är dock rädd varje dag för att även hon ska få magomvridning. Jag är seriöst jätterädd. Tänker på det hela tiden, och tänker på lillpojken HELA tiden. Tycker så jäkla synd om honom! Det värsta är att jag omedvetet tror jag inte uppskattar tjejen tillräckligt för att jag tänker att pojken ska se och bli svartsjuk?
Lilla gumman
Det var nog allt för nu. Ville bara få ut mig det här.. Har inte vågat/kunnat/vilja berätta det för någon annan. Antar att man inte bryr sig så mycket, eller inte förstår om man inte har hund själv?
PS: Det här inlägget är mest för att ni ska lära känna mig bättre, inte för att ni ska tycka synd eller så!
Ett inlägg tillägnat till dig, Higgins <3
Är du ärlig mot dig själv?
2010-09-01, 07:52:00 / Kategori: Allmänt
Är du en "sådan" som photoshopar dina egna bilder för att se snyggare ut? Även om de bara ska visas för dig själv?
Ljuger du för dig själv, och vågar inte att erkänna att du har t.ex fuskat på ett prov, jobbansökan, mål eller dyl.?
Jag ljuger för mig själv ibland. Eller gjorde snarare. Att säga till sig själv "Det är sista dagen idag jag äter godis, sen är det slut" sen kommer det där förbaskade godiset eller chipsen ändå insmygande dagen efter, och dagen efter det.
Eller säga, "Ja, men jag kan äta den här kakan nu så går jag ut och går en lång runda sen" och så blir den inte av..
Det är slut på sånt nu!
Snacka om att förstöra för sig själv! Det är verkligen att ljuga tycker jag. Det värsta slaget av ljug som finns, och ändå kan man inte sluta?
Pilleri Pillera Almenacka
2010-08-31, 16:40:13 / Kategori: Allmänt
En bra grej med att hålla sitt mål är ännu en sak att sätta på på kylskåpet, nämligen en egengjord almanacka!
Bara att kryssa av dagen när den gått och du klarat hela dagen :)
Denna har jag gjort, jag delar gärna med mig så maila eller skriv en kommentar om ni vill ha orginalfilen och skriva ut, och sätta på ditt kylskåp! :)
Gamla kläder
2010-08-31, 07:51:17 / Kategori: Allmänt
Jag måste köpa nya kläder, eller gå ner mer i vikt.
Igårkväll när jag skulle åka till min pojkvän som jag inte träffat på hela helgen så ville jag klä upp mig lite extra sisådär, ja ni vet nog hur det är..
Igårkväll när jag skulle åka till min pojkvän som jag inte träffat på hela helgen så ville jag klä upp mig lite extra sisådär, ja ni vet nog hur det är..
Gick in i klädkammaren och hittade verkligen INGET att ha på mig. Var har alla kläder tagit vägen?
Jag som hade så mycket fint förut.
Jag har en undangömd låda med jeans och kläder som jag inte kommer i längre men som verkligen är favoriter och som är välanvända om man säger så, så man inte vill slänga dem. Ni vet, "Äh! En dag kommer jag komma i dem igen =)"
Testade några av jeansen och nej, jag kommer fortfarande inte i dem. Vad tusan då! Snacka om att självförtroendet åker ner i botten igen :(
Suck..
Så alltså, ett av mina mål är att komma i dessa... Välanvända men så sköna..
Jag orkar inte laga mat
2010-08-30, 18:30:51 / Kategori: Allmänt
.. Så idag får det faktiskt bli färdiggrillad kyckling med mangoraja sås. Inte helt fel! =)
Inspiration
2010-08-30, 13:35:23 / Kategori: Allmänt
För att göra träningen lite roligare, är det roligt att känna sig snygg! Eller i allafall köpa nya fräscha kläder för att peppa sig själv lite =)
(Dock inte för snygg, då känner i alla fall jag mig helt utstirrad =S)
Jag vet inte hur ni fungerar, men jag fungerar dessutom som så att jag kan säga "detta ska jag köpa när jag gjort det här.." Så det är ju en bra sporre också :)
Har ni något mål så? Att ni ska t.ex köpa eller göra något när när ni nått ert mål eller delmål?
Just nu på femman
2010-08-26, 20:03:16 / Kategori: Allmänt
Kika in detta program på 5:an nu. Kan verkligen rekommenderas!
Jillian är fortfarande min favorit...
Ordning & Reda!
2010-08-26, 18:35:24 / Kategori: Allmänt
Som jag berättat förut så är jag en otroligt slarvig person, som äntligen vågar erkänna det ;P Haha!
Idag har jag iaf kommit på ett system som förhoppningsvis ska fungera för mig.
Jag har gjort en lista att kryssa av, en för varje dag och en för varje vecka. Sen får jag liksom "tävla" mot mig själv och se hur mycket jag klarar...
Dygn:
O Torka av matbordet
O Plocka in i diskmaskinen
O Skölja ur diskhon
O Torka av Köksbänken
O Torka av spis och fläkt
O Kolla igenom post och reklam
O Torka av datorbord och vard.rumsbord
O Bädda sängen
Vecka:
O Dammsuga hall, kök, vard.rum, sovrum
O Torka golv hall, kök, vard.rum, sovrum
O Stryka skjortor och blusar
O Plocka ihop tvätt och tvätta
O Plocka in rentvätt i garderoben
O Städa/rensa kylskåpet
O Dammsuga soffan
O Städa badrum
O Bädda rent säng
-------------------------
Någon som är på? :)
Förlåt älskade ni =)
2010-08-25, 11:47:56 / Kategori: Allmänt
Förlåt förlåt förlåt!
Jag har varit en usel bloggare de senaste dagarna. Har jobbat på för fullt och i helgen har jag varit iväg och ställt ut min lilla hund bl.a så har inte haft tid/ork/lust att uppdatera men ska försöka skärpa mig.
Sitter på jobbet nu men kan inte ladda upp bilder m.m på den här datorn, men det kommer nog upp lite recept ikväll!
Håll ut gott folk och tack så hemskt mycket för alla fina kommentarer! Ni är guld-värda!
Det här är ingen bantningsblogg!
2010-08-20, 14:49:18 / Kategori: Allmänt
..Egentligen.
LCHF används inte bara för att gå ner i vikt, det används även för att GÅ UPP i vikt!
LCHF är en diet, eller livsstil som är viktreglerande - dvs att du går upp eller ner till den vikt som kroppen känner att du bör väga..
Jag ville bara få det här sagt då jag blev lite sur på en kommentar jag fick förut som frågade hur jag kunde tipsa om en bantningsblogg. Men som sagt, det är ingen bantningsblogg! Se det hellre som en hälsoblogg. Må-bra blogg!
Så, då har jag sagt det :)
Åh, är så glad!
2010-08-20, 10:32:20 / Kategori: Allmänt
Wow. Imorse när jag vägde mig, vet ni? då var det HUUUR NÄRA SOM HELST att vågen slog över på 58,9kg!!! :) Wei!
Dagens mått 20 Augusti 2010:
Vikt; 59kg (-0,5kg)
Mage där den är som störst: 84,5cm (-0,5cm)
Midja: 70cm (samma)
Stuss: 94cm (-2cm)
Lår: 50cm (-6cm sedan start)
Överarm: 29cm (-2cm sedan start)
Total vikt och måttnedgång sen start 30 juli
2,1kg
18cm
Wow, det känns helt otroligt, och jag kan ju nämna att jag har inte gjort en situps på hela veckan (fusk..) Så nu ska jag börja träna.
LCHF snabbguide, hur mycket ska man äta?
2010-08-19, 20:09:59 / Kategori: Allmänt
Okej, det här med kolhydrater, fett och protein kan vara lite förvirrande. Jag kollar nästan bara på kolhydraterna och proteinen till att börja med.
Ska du äta efter LCHF och VILL GÅ NER I VIKT bör du inte äta mer än 20g kolhydrater per dag (Men det variera dock lite beroende på kön, vikt, hur mycket du vill gå ner, ålder etc. men 20g är en ganska bra utgångspunkt.)
Antal gram protein du ska äta som din målvikt. T.ex om din målvikt är 60kg, kan du äta mellan typ 60-100g beroende på hur mycket du rör dig. Du bör dock inte äta mindre än 60g (om du inte är väldigt överviktig) om din målvikt är det.
Sen det här med hur många gram fett, jag tror att man känner av det själv ganska bra. När du har ätit för mycket fett en dag brukar du känna dig kanske lite uppblåst och illamående och då vet du var din smärtgräns ligger. Jag har räknat ut att jag ska äta cirka 125g fett per dag. Den vanligaste mängden är nog mellan 80g-200g.
Här är några exempel på hur många kolhydrater varje produkt innehåller per 100g, ni ser ju vilket som är bäst. Många har en riktlinje på att inte äta produkter som har mer än 5g kolhydrater per 100g.
Pringles: 52g kh/100g
Keso: 2g/100g
Vispgrädde 36%: 3g/100g
Paprika: 4g/100g
Champinjoner: 2,90g/100g
Cashewnötter: 25,90g/100g
Fläskfilé: 0g/100g
Yoghurt 1,3% yoplait: 13g/100g
Coladryck: 10,50g/100g
Cola light: 0,10g/100g
Chokladrutor m glasyr o riven kokos: 53,80g/100g
Mjöl: ca 63g/100g
Socker: ca 100g/100g
Sen brukar man räkna Energiprocent ibland osv men det kan jag ta någon annan gång :)
Nu orkar jag inte skriva ner mer =)
Hoppas allt blivit rätt nu! Kommentarer?
