Mat och rörelse 2/9

Igår 2/9 åt jag för mycket..

Frukost: ½ 2-minutersbröd med bregott, ost, skinka. Vatten att dricka.

Lunch:1  halv burk Findus Österrikisk Gulaschsoppa med creme fraiche, vatten att dricka

Middag: 400g Köttbit (Fläskkarré) med bea-sås. Cola zero att dricka.

Kvällsfika: Hallonsmoothie

Rörelse:

cirka 45min hundpromenad totalt.

Jag äter Nutrilettes Brownie till lunch när jag jobbar.

GOTT med smootie

Du går ner fortare om du skippar colan helt! Även om det inte är socker i så är det aspartam i och det är det som är boven. Man lurar kroppen genom att dricka light-produkter: eftersom kroppen inte känner igen och inte kan hantera aspartamet kan det i värsta fall leda till att den ändå omvandlar det till riktigt socker för att bryta ned det. Det i sin tur innebär att du lika gärna kunde ha druckit ett glas vanlig Coca Cola istället för light-varianten.

Du går ner fortare om du skippar colan helt! Även om det inte är socker i så är det aspartam i och det är det som är boven. Man lurar kroppen genom att dricka light-produkter: eftersom kroppen inte känner igen och inte kan hantera aspartamet kan det i värsta fall leda till att den ändå omvandlar det till riktigt socker för att bryta ned det. Det i sin tur innebär att du lika gärna kunde ha druckit ett glas vanlig Coca Cola istället för light-varianten.

hello, vart får du diagrammen ifrån ??



Kram