Vad går viktväktarna ut på?
Viktväktarna går egentligen ut på att vara så hälsosam som möjligt.
Du har inga speciella regler som i t.ex LCHF att helt skippa kolhydrater och äta fett istället.
Det enda du ska tänka på är antalet points. Du får äta precis vad du vill men då i små mängder.
När jag började med viktväktarna åt jag säkert 40 pp per dag, men jag ska äta 29 och jag var helt omedveten om det. Jag trodde jag åt bra! Det är därför det här systemet är så otroligt bra.
* Frukt och grönsaker (förutom vissa grönsaker t.ex avokado) innehåller 0 pp!
När jag började med viktväktarna vägde jag 64 kg. Idag väger jag 60 kilo och min målvikt är 52kg.
Dock är inte min huvudsakliga avsikt med viktväktarna att gå ner i vikt, det är att må bra och känna mig hälsosam. Jag har också haft och har ett stort sockerberoende men som är påväg bort. Berättar mer om det sen!
Du har inga speciella regler som i t.ex LCHF att helt skippa kolhydrater och äta fett istället.
Det enda du ska tänka på är antalet points. Du får äta precis vad du vill men då i små mängder.
När jag började med viktväktarna åt jag säkert 40 pp per dag, men jag ska äta 29 och jag var helt omedveten om det. Jag trodde jag åt bra! Det är därför det här systemet är så otroligt bra.
* Frukt och grönsaker (förutom vissa grönsaker t.ex avokado) innehåller 0 pp!
När jag började med viktväktarna vägde jag 64 kg. Idag väger jag 60 kilo och min målvikt är 52kg.
Dock är inte min huvudsakliga avsikt med viktväktarna att gå ner i vikt, det är att må bra och känna mig hälsosam. Jag har också haft och har ett stort sockerberoende men som är påväg bort. Berättar mer om det sen!
Kisse
Hur lång är du? För jag känner att jag ifrågasätter målvikten lite O.o
Kisse
Jahaaa okej! Då säger jag ingenting, 52 är antagligen där du bör ligga enligt BMI eller så =) Var bara rädd att du var typ 175 eller så! Jag trodde jag behövde gå ner i vikt men enligt BMI-vågen var jag två dm för lång för min vikt >.<
Alexandresen
har du lätt för att gå upp och ner i vikt?
moa
Åh, vilken bra blogg!
Jag väger 78 kilo, och har gått upp 20 kilo på mindre än två år..
Så jag försöker gymma, äta rätt osv.
Men har hamnat i någon slags svacka, att det inte spelar någon roll liksom.
Men jag ska titta vidare på dina recept, kanske får lite inspiration där :) Kämpa på!
